Bokstherapie

Boksen met je emoties: een onverwachte weg naar zelfontdekking

Stel je voor. Je staat in een boksring, handschoenen aan, klaar om te vechten. Maar je tegenstander is niet van vlees en bloed. Het zijn je eigen emoties, gevoelens, gebeurtenissen of thema’s waar je mee worstelt. Het lukt je niet goed om hieruit te komen en hebt een stuk doorbraak nodig. Sta jij ervoor open om aan jezelf te werken? Dan verwelkomen wij je graag in de wereld van therapeutisch boksen, een verrassende maar effectieve manier om bepaalde patronen in jou leven te doorbreken.

Therapeutisch boksen is niet zomaar boksen. Je leert niet hoe je een perfecte linkse of directe uitdeelt, maar hoe je met bepaalde thema’s van jezelf kan omgaan. Dit kan zijn dat je worstelt met je zelfbeeld, grenzen of het leren omgaan met nare gebeurtenissen in je leven.  Je hoeft niet top fit te zijn, en als je worstelt met wat lichamelijke beperkingen hoeft dit ook geen belemmering te zijn in het therapeutisch boksen.

Het mooie van deze therapievorm is dat het zo laagdrempelig is. Je hoeft niet urenlang over je gevoelens te praten als je daar niet klaar voor bent. De fysieke beweging helpt om je geest tot rust te brengen en maakt de weg vrij voor emotionele verwerking.

Dus, de volgende keer dat je het gevoel hebt dat je tegen jezelf vecht, overweeg dan eens om letterlijk de handschoenen aan te trekken. Mocht je lichamelijke beperkingen hebben of ervaren kunnen we hierin altijd meedenken wat mogelijk is.

Intake

Tijdens de intake leg je de basis voor jouw persoonlijke groei. Samen met de trainer breng je jouw situatie in kaart. Het geeft je inzicht in je hulpvraag en doelen. Je ontdekt misschien zelfs dingen over jezelf die je nog niet wist. De trainer luistert aandachtig en stelt de juiste vragen. Zo ontstaat er een helder beeld van waar je nu staat en waar je naartoe wilt.

Na dit gesprek heb je niet alleen een beter begrip van jezelf, maar ook een concreet plan. Samen stel je doelen op en bedenk je hoe je die gaat bereiken.

Vervolgsessies

De oefeningen zijn zorgvuldig afgestemd op jouw persoonlijke thema’s. Tijdens de boks sessies werk je hieraan, letterlijk en figuurlijk. Maar het gaat verder dan alleen fysiek bezig zijn. Tussen de oefeningen door hebben we gesprekken. Hier duiken we dieper in jouw uitdagingen en ontdekken we samen hoe je deze kunt aanpakken. Het is een krachtige combinatie die je helpt groeien, zowel mentaal als fysiek. We evalueren regelmatig zodat we scherp blijven van de groei en kijken wat er nodig is om jou doelen te behalen.

Duur
Het is van te voren altijd lastig in te schatten hoelang een traject duurt. Soms gaat dit sneller dan verwacht en soms duurt het wat langer. Dit heeft te maken met verschillende aspecten. Korte trajecten zijn vaak gericht op minder complexe vraagstukken waarbij er bijvoorbeeld naast boks therapie nog andere hulp is. Langere trajecten staan vaak weer samen met complexe vraagstukken waarbij meer tijd nodig is. Voorafgaand kunnen we een globale inschatting maken en samen bespreken wat haalbaar is. Elke sessie heeft in ieder geval bijdrage in jouw groei.

Kosten

• Intake sessie , incl. training
  (90 minuten minuten)
  € 95,00- excl
• Per training (60 minuten)
  € 95,00- excl
• Bokstherapie wordt op dit moment niet vergoed door de zorgverzekeraars

Yentlecare in samenwerking met Coaching by Abood in Veenendaal.